先延ばし癖（プロクラスティネーション）は、私たちを縛りつけ、望むものすべてを手に入れ築き上げる機会を奪ってしまう行動です。
先延ばし癖についてより深く知るための出発点となる、豊かな定義を得るため、パナマの臨床心理士・心理療法士であるモニカ・アレグレ氏に快くご説明いただきました。
先延ばし癖とは、やるべきこと（義務や責任）を、より快く、しばしば生産的でない活動のために後回しにする現象です。人が先延ばしをする理由はさまざまです。注意をそらす刺激が豊富にあることは義務の遂行から逸れる助けにはなりますが、それ自体が原因ではありません。もしそうなら、映画のマラソン鑑賞のあいだ注意を保つこともできないはずです。根本にある問題は優先順位と焦点の置き方であり、ある作業が自分の長期的な目標とどう結びついているのかを理解することにあります。私たちは即座の満足に慣れつつあり、おそらく「他のことをやる時間はあるだろう」と思い込んでいるのです。モニカ・アレグレ博士
先延ばし癖と、どう闘うか
ZARZA では日々、業務プロセスの改善を任せてくださる事業者やお客様の生産性を高めています。それがきっかけとなって、プロノイアなど他の用語について取り上げてきたのと同じように、先延ばし癖の話をすることにしました。今回は、先延ばし癖と闘うのに役立つアドバイスをいくつか共有したいと思います。
もう知っているのですから、次はそれを理解しましょう…
自分自身を知ることは冒険のようなプロセスです。私たちはしばしばA+のモチベーションを実現したいと思いながら、時間が足りないとか、望むことをするには一日では足りないと口にします。先延ばし癖こそが、自分と望むものとを隔てているのだと自覚できれば、立ち止まる力が高まります。結局のところ、私たちは最も大きな見返りをもたらすものに時間を投じるべきなのです。
先延ばししている自分を、止めましょう！
先延ばしが始まる瞬間を感じ取ってください…娯楽や快楽のための活動を始めたとき、何が起きているのかに気づいてください。何ら生産的なものにつながらない、あの活動のことです。その瞬間、自分にこう言い聞かせるのです。「これが先延ばしをしている自分だ。やめなければ」と。 そして、自分の目的に近づける活動へと力を注ぎ直すのです。
あなたの最大の資産は何ですか？
すべての人間にとって最大の資産は時間です。私たちが力を注いだものにこそ、結果が表れます。不労所得を生み出せるプロジェクトを始め、自分の可能性を示す機会を確保し、インターネットとともに成長していくことが決定的に重要です。
ZARZA より、当社の厳選された顧客ポートフォリオへの参加をお誘いします。世界各地に配置された150名を超えるエンジニアに支えられ、インターネットを先延ばしのためではなく、成功するウェブプロジェクトによって可能性のポートフォリオを広げるために使うことをおすすめします。
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