この番組の最新エピソード Sangaラジオ
参加者インタビュー（Mさん20代女性）
12/05/2023
β版リリースのお知らせ|オンラインマインドフルネスサロンSanga
10/05/2023
ポジティビティを高めるためにはどうしたらいいか？
10/04/2023
ネガティブを減らすためにどうしたらいいか？
09/04/2023
ポジティブな人だけがうまくいく 3:1の法則
08/04/2023
”ありのままでいていい”って言うけれど…
07/04/2023
課題の分離のコツやトレーニング方法(嫌われる勇気とマインドフルネス)
06/04/2023
【誘導瞑想ナレーション】20分間の座って行う瞑想
05/04/2023
承認欲求は悪なのか？(嫌われる勇気とマインドフルネス)
05/04/2023
【誘導瞑想ガイド】今に戻る5分間の座って行う瞑想（3STEP呼吸法）
04/04/2023
嫌われる勇気とマインドフルネス(全ての悩みは人間関係の中にある)
04/04/2023
上手くできていない時にどうすればいいか？
03/04/2023
ヨガとか身体を動かすエクササイズって何がいいの？
02/04/2023
コンパッションとマインドフルネスはどう違うのか？
01/04/2023
「あいつ、マインドフルネス始めるってよ」を見て感じたこと
01/04/2023
対話もマインドフルネスの練習になる
31/03/2023
不安やイライラはいずれ過ぎていくということ
30/03/2023
瞑想を続けてみた結果どうだったか？
29/03/2023
マインドフルネスで不安やイライラを鎮めたいという方へ
28/03/2023
5日間のリトリートでの体験について
27/03/2023